Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Томатный суп с фетой и гренками

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: помидор, тыквенные семечки, фета, хлеб тостовый, чеснок, петрушка свеж., лук.    
Тебе понадобится: кастрюля, сковорода, блендер или мясорубка, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 470 гр
Время приготовления: 25 мин.
Калорийность: 290 ккал
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.


1.    Разогрей духовку на 180 градусов.
2.    Положи на противень хлеб и запеки 10-12 минут до хрустящей корочки.
3.    Помидор вымой и удали плодоножку, лук вымой и очисти и нарежь не очень мелкими кусочками.
4.    Раскали сковородку, налей подсолнечного масла и обжаривай лук на сильном огне в течение 5 минут, помешивая.
5.    Чеснок очисти и поруби ножом. Добавь в сковороду чеснок и помидор и обжаривай ещё 5 минут, постоянно помешивая.
6.    Достань хлеб из духовки. Помести хлеб вместе с обжаренными овощами в блендер или мясорубку и смешай до однородной массы.
7.    Перелей эту смесь в кастрюлю, доведи до кипения, добавь по вкусу соль и перец и вари 1-2 минуты.
8.    Петрушку вымой и поруби ножом. Смешай петрушку с фетой.
9.    Подавай суп с фетой, посыпав тыквенными семечками. Приятного всем аппетита!
Рейтинг@Mail.ru <