Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Пряная вегетарианская шаверма

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: лепёшка, кабачок, баклажан, йогурт, морковь, помидор, чеснок, хмели сунели.
Тебе понадобится: сковорода, «экономка» (овощечистка), соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 20 мин
Калорийность: 312 ккал
Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Кабачок и баклажан вымой, помидор вымой и удали плодоножку, морковь вымой и очисти.
2.    Кабачок, баклажан и морковь нарежь на слайсы «экономкой».
3.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжарь их 2 минуты на сильном огне, помешивая.
4.    Помидор нарежь дольками 2 см шириной и добавь к овощам. Чеснок очисти, поруби ножом и добавь туда же. Перемешай и туши 2-3 минуты на сильном огне, помешивая, в конце добавь соль и перец по вкусу.
5.    Йогурт смешай с хмели сунели и смажь этим соусом лепёшки.
6.    На каждую положи овощи и сверни как шаверму.
7.    Сполосни сковородку, раскали, подлей масла и обжарь шаверму 1-2 минуты до золотистой корочки. Приятного всем аппетита!


Переложи из морозилки в холодильник рыбу.
Рейтинг@Mail.ru <