Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Дип из красной фасоли

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: фасоль красная конс., оливковое масло, лимон, чеснок, лук зелёный, пита, морковь, уксус, петрушка свеж.
Тебе понадобится: сковорода, противень, блендер, соль, перец.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 330 ккал
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Разогрей духовку на 180 градусов. Положи питу на противень и отправь в духовку на 8-10 минут, чтобы она стала хрустящей.
2.    Морковь вымой, очисти и натри на крупной тёрке, чеснок очисти и поруби ножом.
3.    Раскали сковороду, налей оливкового масла и обжарь морковь и чеснок с добавлением уксуса на сильном огне 3-4 минуты, постоянно помешивая.
4.    Добавь фасоль (вместе с жидкостью), перемешай и туши ещё 1 минуту
5.    Петрушку и зелёный лук вымой и поруби ножом, лимон вымой и натри цедру по вкусу. В блендере смешай лук, петрушку, цедру и обжаренные овощи до однородной массы. Добавь соль и перец по вкусу.
6.    Подавай с хрустящей питой. Всем приятного аппетита!

Переложи из морозилки в холодильник рыбу.
Рейтинг@Mail.ru <