Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Фасоль с овощами и йогуртом

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: фасоль красная конс., лук порей, йогурт, перец болг., помидор, укроп сух, чили.
Тебе понадобится: противень, сковорода, соль, перец, подсолнечное масло.

Вес порции: 400 гр
Время приготовления: 20 минут
Калорийность: 345 ккал
Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Перец вымой, очисти от внутренностей и нарежь кубиками 3х3 см.
2.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжаривай перец 2-3 минуты на сильном огне.
3.    Помидор вымой, удали плодоножку и нарежь кубиками 3х3 см. Укроп вымой и мелко поруби ножом. Лук порей вымой и нарежь мелкими полукольцами.
4.    Добавь к перцу помидор, порей, укроп и фасоль (вместе с жидкостью). Туши на сильном огне 3-4 минуты, помешивая.
5.    Добавь соль и перец по вкусу, чили (аккуратно, по вкусу) и туши ещё 3-4 минуты.
6.    Добавь в сковороду йогурт, перемешай, протуши ещё 1 минуту и подавай на стол!
Рейтинг@Mail.ru <