Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Курица с томатным соусом и гречей

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: курица филе грудки (заморозка), греча, помидор, чеснок, базилик сух., лук порей, солёный огурец, сливочное масло.
Тебе понадобится: сковорода, противень, молоток для отбивания, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 470 гр
Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 324 ккал

Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Лук порей вымой, зачисти и нарежь мелкими кольцами. Чеснок вымой и поруби ножом.
2.    Раскали сковороду, положи сливочное масло и добавь чуть подсолнечного. Обжарь на сильном огне порей с чесноком 2-3 минуты, постоянно помешивая.
3.    Курицу вымой и обсуши бумажным полотенцем. Нарежь соломкой 0,5 см шириной.
4.    Добавь в сковороду курицу и обжаривай, помешивая, ещё 5 минут.
5.    Помидор вымой и удали плодоножку, нарежь кубиками 2х2 см. солёный огурец натри на крупной тёрке.
6.    Добавь в сковороду помидор и огурец, перемешай. Затем добавь промытую холодной водой гречу и 350 мл холодной воды. Перемешай, доведи до кипения, добавь сухой базилик, затем уменьши огонь до слабого и туши под крышкой ещё 15 минут.
7.    Всё готово, приятного аппетита!
Рейтинг@Mail.ru <