Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Овощи по-провански

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: кабачок, баклажан, помидор, морковь, песто, чеснок, оливковое масло, орегано, сыр.    
Тебе понадобится: сковорода, латка или другая жаропрочная посуда, тёрка, латка, соль, перец.
Вес порции: 470 гр
Время приготовления: 20 мин.
Калорийность: 220 ккал
Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.


1.    Разогрей духовку на 180 градусов.
2.    Морковь вымой, очисти и нарежь мелкой соломкой. Баклажан и кабачок вымой, помидор тоже вымой и удали плодоножку, нарежь овощи кубиками 2х2 см.
3.    Раскали сковородку, налей оливкового масла и обжаривай все овощи вместе на сильном огне в течение 5 минут, помешивая.
4.    Чеснок очисти и поруби ножом. Добавь в сковороду вместе с орегано, песто и солью с перцем по вкусу, перемешай и туши ещё 1-2 минуты.
5.    Сыр натри на крупной тёрке.
6.    Переложи овощи в латку, засыпь сыром и отправь в духовку на 7-8 минут.
7.    Зови всех к столу, приятного аппетита!
Рейтинг@Mail.ru <