Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Томатный гратен с рисом

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: помидор, сыр, рис, песто, базилик сух., перец болг., кабачок.
Тебе понадобится: противень, сковорода, соль, перец, подсолнечное масло.

Вес порции: 400 гр
Время приготовления: 25 минут
Калорийность: 385 ккал
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Разогрей духовку на 180 градусов. Вскипяти воду в чайнике.
2.    Рис промой холодной водой. Налей в кастрюлю 400 мл холодной воды, положи рис, доведи до кипения, посоли, убавь огонь до слабого и вари под крышкой 10-12 минут.
3.    Помидор вымой, удали плодоножку  и нарежь помидор на три крупных кружка.
4.    Сыр нарежь пластинами.
5.    На каждый кружок помидора выложи песто (по вкусу, чтобы не горчило) и сверху – сыр.
6.    Выложи помидоры на противень или в форму для запекания и отправь в духовку на 7 минут.
7.    Кабачок вымой, перец вымой, очисти от внутренностей и нарежь брусочками 5х2 см.
8.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла, уменьши огонь до среднего и обжаривай кабачок и перец 6 минут, помешивая.
9.    Добавь базилик и соль с перцем по вкусу.
10.    С готового риса слей воду и промой горячей водой из чайника. Добавь рис в сковороду к овощам, перемешай и обжаривай ещё 1-2 минуты.
11.    Достань помидоры из духовки и подавай с рисом и овощами. Приятного всем аппетита!
Рейтинг@Mail.ru <