Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Рататуй с тофу

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: кабачок, перец болг., тофу, лук порей, сельдерей стебель, баклажан.
Тебе понадобится: сковорода, противень, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 20 мин.
Калорийность: 200 ккал

Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

Внимание! Всю свежую зелень, которую мы привезли, поставь в воду или оберни влажной тканью и убери в холодильник – так она сохранит свежесть.

1.    Разогрей духовку на 220 градусов.
2.    Кабачок и баклажан вымой, перец вымой и очисти от внутренностей и нарежь овощи кубиками 2х2 см.
3.    Лук порей и сельдерей вымой, зачисти и нарежь кубиками 1х1 см.
4.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжаривай все овощи на сильном огне 12 минут, постоянно помешивая. В конце жарки добавь соль и перец по вкусу.
5.    Тофу нарежь кубиками 2х2 см. Совет от шеф-повара: для удобства нарезки смочи нож холодной водой.
6.    Выложи кубики тофу на противень и запеки в духовке до румяной корочки 5-7 минут.
7.    Подавай на стол тофу с овощами. Приятного всем аппетита!


Рейтинг@Mail.ru <