Овощная пицца

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: лепёшка, помидор, петрушка сух., сыр, баклажан, чеснок, лук порей, огурец.
Тебе понадобится: сковорода, тёрка, противень, «экономка» (овощечистка), соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 20 мин
Калорийность: 320 ккал
Время приготовления 20 Минут

Prozess der Vorbereitung

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Разогрей духовку на 220 градусов.
2.    Помидор вымой, удали плодоножку и нарежь кубиками 1х1 см. Баклажан вымой и нарежь такими же кубиками. Чеснок очисти и поруби ножом.
3.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжарь помидор с баклажаном и чесноком на сильном огне 5-6 минут, постоянно помешивая.
4.    Лук порей вымой, зачисти и нарежь мелкой соломкой. Добавь к овощам в сковороду, посоли и поперчи по вкусу и жарь ещё 3 минуты, помешивая.
5.    Сыр натри на крупной тёрке.
6.    Чуть смажь противень подсолнечным маслом, положи лепёшку. На лепёшку выложи слой овощей. Посыпь сухой петрушкой тёртым сыром и отправь в духовку на 6-8 минут до запекания сыра.
7.    Огурец вымой и нарежь на слайсы «экономкой».
8.    Подавай на стол пиццу со слайсами огурца. Приятного всем аппетита!
Переложи из морозилки в холодильник рыбу.