Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Тушеная курица со свежей капустой

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: курица филе грудки (заморозка), капуста белокачанная, петрушка сух., томатный сок, морковь, лук.
Тебе понадобится: сковорода, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 470 гр
Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 320 ккал

Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.


1.    Вскипяти воду в чайнике.
2.    Морковь вымой, очисти и натри на крупной тёрке.
3.    Лук вымой, очисти и нарежь соломкой 0,5 см толщиной. Капусту вымой, зачисти и нарежь кубиками 2х2 см.
4.    Курицу вымой, обсуши бумажным полотенцем и нарежь кубиками 2х2 см.
5.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжарь курицу с овощами на сильном огне 8-10 минут, помешивая.
6.    Влей 100 мл горячей воды из чайника, добавь томатный сок и туши ещё 10 минут на сильном огне, постоянно помешивая.
7.    Добавь соль и перец по вкусу, сухую петрушку и туши ещё 1-2 минуты.
8.    Зови всех к столу, приятного аппетита!


Рейтинг@Mail.ru <