Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Лобио с грибами

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: фасоль красная конс., кинза свеж., грецкий орех, лук, шампиньоны (заморозка), томатный сок, чеснок.
Тебе понадобится: сковорода, молоток для отбивания, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 20 мин
Калорийность: 336 ккал

Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Шампиньоны отожми от влаги и нарежь полукольцами 0,5 см толщиной.
2.    Лук вымой, очисти и нарежь полукольцами такой же толщины.
3.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжарь на сильном огне лук с грибами 6-7 минут, постоянно помешивая.
4.    Грецкие орехи хорошенько перебери, чтобы не попались кусочки скорлупок, измельчи молотком для отбивания. Кинзу вымой и поруби ножом. Чеснок очисти и поруби ножом.
5.    Добавь фасоль (вместе с жидкостью), орехи, кинзу и чеснок, обжарь ещё около 1 минуты.
6.    Аккуратно влей в сковороду томатный сок, добавь по вкусу соль и переу и туши ещё 7-8 минут.
7.    Зови всех к столу, приятного аппетита!

Переложи из морозилки в холодильник рыбу.
Рейтинг@Mail.ru <