Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Цветная капуста с фасолью

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: цветная капуста свеж., фасоль стручковая (заморозка), чеснок, лук порей, кабачок, оливковое масло, кинза свеж., соевый соус.    
Тебе понадобится: сковорода, соль, перец.
Вес порции: 470 гр
Время приготовления: 25 мин.
Калорийность: 250 ккал

Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.


1.    Цветную капусту вымой и нарежь на небольшие соцветия.
2.    Кабачок вымой и нарежь кубиками 2х2 см. Лук порей вымой и нарежь тонкими полукольцами.
3.    Раскали сковороду, налей оливкового масла и обжарь капусту, кабачок и порей на сильном огне 6-7 минут, помешивая.
4.    Чеснок очисти и поруби ножом, добавь к овощам. Добавь фасоль, перемешай и обжаривай ещё 5 минут, помешивая.
5.    Влей в сковороду половину соевого соуса и туша 2-3 минуты, затем попробуй на вкус и если нужно – добавь ещё соуса и/или соль с перцем по вкусу.
6.    Кинзу вымой и поруби ножом. Посыпь блюдо кинзой и подавай на стол!

Переложи из морозилки в холодильник шампиньоны.
Рейтинг@Mail.ru <