Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Тальятелле терияки с китайской капустой и кунжутом

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: китайская капуста, соус терияки, яйцо, фасоль стручковая (заморозка), кунжут, тальятелле.
Тебе понадобится: кастрюля, миска, сковорода, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 20 мин.
Калорийность: 456 ккал
Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

Внимание! Всю свежую зелень, которую мы привезли, поставь в воду или оберни влажной тканью и убери в холодильник – так она сохранит свежесть.

1.    Вскипяти в чайнике около 1,5 воды.
2.    С фасоли, если есть, срежь «хвостики». Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжарь на сильном огне фасоль в течение 1-2 минут, помешивая.
3.    Китайскую капусту вымой и поруби мелкой соломкой. Добавь капусту к фасоли и обжаривай на сильном огне ещё 4-5 минут, помешивая.
4.    Налей в кастрюлю 1 литр воды из чайника, положи пасту, доведи до кипения, посоли и вари в течение 3-4 минут.
5.    В миску разбей яйца, смешай с солью и перцем по вкусу, добавь кунжут.
6.    Залей овощи в сковороде яичной смесью и обжаривай ещё 1 минуту.
7.    С готовой пасты слей воду, промой горячей водой из чайника и добавь пасту в сковороду. Перемешай, добавь соус терияки и прогревай, помешивая, ещё 1 минуту. Совет от шеф-повара: по желанию, ты можешь добавить терияки в блюдо, или же подать отдельно.
8.    Зови всех к столу, приятного аппетита!

Рейтинг@Mail.ru <