Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Куриное филе в соусе терияки с гречневой лапшой

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: курица грудка филе (заморозка), крахмал, соус терияки, морковь, фасоль стручковая (заморозка), гречневая лапша.
Тебе понадобится: сковорода, кастрюля, дуршлаг, соль, перец, подсолнечное масло.

Вес порции: 400 гр
Время приготовления: 20 мин
Калорийность: 450 ккал  БЖУ: 51 7 62
Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Вскипяти воду в чайнике.
2.    Куриное филе вымой, обсуши бумажным полотенцем и нарежь кубиками 2х2 см.
3.    Морковь вымой, очисти и нарежь соломкой.
4.    Насыпь на тарелку крахмал. Добавь к курице соль (с учётом солёности соуса терияки) и перец по вкусу, перемешай и обваляй кусочки в крахмале.
5.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжаривай курицу на сильном огне 4-5 минут, помешивая.
6.    Добавь к курице фасоль и морковь, перемешай и обжаривай на сильном огне 4-5 минут, помешивая.
7.    Налей в кастрюлю 500 мл воды из чайника, посоли, доведи до кипения, положи гречневую лапшу и вари до готовности в течение 3-4 минут.
8.    Влей в сковороду к курице с овощами соус терияки и протуши 1 минуту.
9.    Проверь готовность лапши – она должна размягчиться. Готовую лапшу откинь на дуршлаг.
10.    Подавай на стол курицу с овощами вместе с лапшой. Приятного аппетита!

И не забудь поделиться фотографией своего ужина в соцсетях!

Как всегда желаю хороших выходных и напоминаю, что самое время сделать предзаказ со скидкой на предстоящую неделю, чтобы в твоей счастливой семье было Дома Вкуснее!
Рейтинг@Mail.ru <