Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Шпинат по-гречески

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: шпинат (заморозка), рис, фета, лимон, оливковое масло, арахис.
Тебе понадобится: кастрюля, молоток для отбивания, 2 миски, соль, перец.

Вес порции: 400 гр
Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 530 ккал.
БЖУ: 35 49 32
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Налей в кастрюлю 400 мл холодной воды, положи рис, доведи до кипения, посоли. Затем уменьши огонь до слабого и вари под крышкой 12-15 минут до готовности. Рис для этого блюда должен слегка развариться!
2.    Лимон вымой, разрежь пополам и выжми в миску сок.
3.    Арахис несильно отбей молотком через пищевую плёнку – так, чтобы он не был совсем измельчённым.
4.    В отдельную миску выложи фету (оставь немного на украшение) и измельчи вилкой или ложкой до состояния «зернёного творога». Добавь половину лимонного сока, перемешай и оставь пропитаться.
5.    Раскали сковороду, налей половину оливкового масла (вторую оставь на рис) и обжаривай арахис на сильном огне около 20 сек. Затем добавь шпинат и обжаривай на сильном огне, помешивая, 7-8 минут.
6.    Добавь в сковороду вторую половину лимонного сока, перемешай.
7.    Проверь готовность риса на вкус. Он должен быть мягким. Слей воду, добавь оставшееся оливковое масло, перемешай и добавь рис к шпинату. Туда же добавь смесь из феты и лимонного сока, всё перемешай.
8.    Выложи блюдо на тарелку, а сверху на него – оставшуюся фету. Приятного аппетита!

     Переложи из морозилки в холодильник рыбу и зелёный горошек.

ДомаВкуснее гарантирует: если мы допустили недовложение или доставили продукт ненадлежащего качества, то вы получаете следующую корзину за 50% стоимости.
Согласовать получение гарантии можно в индивидуальном порядке, написав на почту obideli.domavkusnee@gmail.com

Выкладывай фото ужинов ДомаВкуснее в соцсети, укажи хэштэг #domavkusnee и аккаунт @domavkusnee.
Каждая твоя фотография = 50 рублей, которые МЫ переводим в благотворительный фонд. Делай ДВобро!

Рейтинг@Mail.ru <