Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Гаспачо и хлебцы с пастой хумус

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: томаты, томаты черри, томатный сок, базилик, майоран, чеснок, хумус, сметана, хлебцы.
Вам понадобится: кастрюля, блендер, сахар, соль, перец.
Вес порции: 430 грамм
Время приготовления: 20 минут
Калорийность: 154 ккал.
Баланс БЖУ 33/18/49
Время приготовления 20 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1. Все овощи помой и срежь плодоножки.
2. Томаты нарежь кубиками 1х1 см, томаты черри разрежь на четвертинки. Чеснок
    раздави плоской стороной ножа, очисти от шелухи и поруби.
3. Томаты, томаты черри, чеснок положи в блендер, добавь томатный сок, базилик,
    майоран и размельчи до однородного состояния.
4. Перелей суп в кастрюлю, разбавь 200 мл (корзина для двоих) чистой холодной водой и
    доведи до вкуса при помощи соли, сахара и перца.
5. Разлей гаспачо по тарелкам и подавай к столу вместе с хлебцами, сметаной и хумусом.
    Приятного аппетита!

Совет от шеф-повара. Если твоя семья любит суп погуще, разбавь гаспачо меньшим количеством воды, если пожиже - большим.
Рейтинг@Mail.ru <