Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Обед самурая. Рулеты из цукини с лососем

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: филе лосося (заморозка),  цукини, помидор, оливковое масло, бальзамик крем, кунжут.
Тебе понадобится: форма для запекания, «экономка» (овощечистка), соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 г.
Время приготовления: 25 мин.
Калорийность: 350 ккал
БЖУ: 25/28/16
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.
Несмотря на то, что разнообразные блюда японской кухни уже давно стали привычными – для богатой фантазии кулинара всегда есть возможность воплотиться во что-то новенькое и интересное. Поэтому сегодня мы с тобой перенесёмся в край цветущих сакур и зелёных фазанов и приготовим следующее:

1. Разогрей духовку до 180 градусов.
2. Лосось вымой, нарежь на кубики 3-4 см каждый, посоли.
3. Цукини помой и порежь тонкими слайсами «экономкой».
4. Помидоры вымой, удали плодоножку и нарежь кольцами по 1-2 см.
5. Возьми пару слайсов цукини и заверни в них каждый кусочек рыбы таким образом, чтобы получился рулетик.
6. В форму, смазанную подсолнечным маслом, выложи рулетики, сбрызни оливковым маслом и отправь в духовку на 7-8 минут.
7. Проверь готовность рыбы, проткнув ножом. Если выделился прозрачный сок, рыба готова.
8. Выложи кружки помидоров на тарелку и посыпь кунжутом. Сверху на каждый из них выложи готовый рулетик.
9. Полей блюдо сверху Бальзамик кремом и – приятного аппетита!

Наверное, тебе не раз приходилось видеть ещё один чудесный символ Японии – кошечку Манеки-нэко, приносящую в дом деньги и удачу. Что касается вкусных семейных ужинов - они приносят в дом счастье. А в счастливой семье – Дома Вкуснее!

Достань из морозилки куриное филе и положи в холодильник. Меню сайта Дома Вкуснее.

Похожие рецепты:


Индийское карри с овощами
Паста "Завтра пятница"
Сибас в лайме с тимьяном и цветной капустой
Курица тушеная с грибами в сметане с картофельным пюре
Гречневая лапша с овощами
Рейтинг@Mail.ru <