Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Нежная греча с овощами

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: греча, лук, морковь, баклажан, укроп, петрушка, 5 перцев.
Вам понадобится: терка, кастрюля, масло подсолнечное, соль, перец.
Вес порции: 410 грамм
Время приготовления: 25 минут
Калорийность: 330 ккал.
Баланс БЖУ 29/12/59
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. Как говорится, гречневая каша сама себя хвалит. Приготовим её по-новому. 1. Наполни чайник водой и поставь его греться. 2. Все овощи промой. Морковь и баклажаны натри на крупной терке. Лук нарежь мелким кубиком, 0,5х0,5 см. 3. Поставь кастрюлю на сильный огонь, когда она нагреется, налей масло и обжаривай лук, постоянно помешивая. 2-3 минуты. 4. Добавь к луку морковь и баклажаны и продолжай жарить, примерно 5-7 минут. 5. К овощам добавь все специи, гречу. Все размешай и обжаривай примерно 1-2 минуты. 6. Влей стакан горячей воды. Доведи до кипения, посоли. После этого уменьши нагрев до минимума, накрой крышкой. Вари до готовности при закрытой крышке, 15-18 минут. 7. Проверь готовность гречи. Наклони кастрюлю. Если воды нет, то попробуй гречу из глубины. Если она мягкая, то она готова. Приятного аппетита! Совет от шеф-повара. Если дать гречке постоять 10 минут на выключенной плите, то вкус будет еще более насыщенный, а семья радостней. А в счастливой семье - Дома Вкуснее! Продукты на дом по рецептам от кампании Дома Вкуснее. Заказать, купить и посмотреть наш рецепт: Нежная греча с овощами. Дома Вкуснее доставляет продукты и рецепты для приготовления 5 ужинов на неделю тел: (812) 401 61 24, 8 (800) 333 66 74. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Том-кха из морепродуктов и паста с сыром. И взрослым и детям.
Говядина фаршированная персиками с гарниром из печеной тыквы
Шаверма- лайт по-домашнему с куриным филе
Фрикадельки с овощным рататуем
Мясные колбаски с картофельным пюре и грибным соусом
Рейтинг@Mail.ru <