Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Чили по-мексикански

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: фасоль (консервированная), лук, перец чили (острый), кабачок (используй 1\2, оставшееся положи в пакет со вторником), томатная паста.
Вам понадобится: кастрюля, масло подсолнечное, сахар, соль.
Вес порции: 350 грамм
Время приготовления: 24 минуты
Калорийность: 243 ккал.
Баланс БЖУ 38/9/53
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. Хочешь уменьшить содержание углеводов в этом блюде? Используй только половину фасоли. Осень, осень… Ещё свежи воспоминания о жарком лете, тёплом море и отпуске. ДВ не даст притупиться этим воспоминаниям и поможет перенестись в страну, где всегда тепло и солнечно. Итак, Мексика! Горячие мужчины, знойные женщины и, конечно, чили. Готовим! 1. Все овощи помой и срежь плодоножки. У перца чили вымой все семена и нарежь тонким слайсом, 0,1-0,2 см толщиной. Кабачок нарежь брусочком 1х1,5 см. Лук нарежь полукольцами, 0,1-0,2 см толщиной. 2. Кастрюлю поставь на сильный огонь. Когда она нагреется, налей подсолнечное масло и обжаривай лук, 1-2 минуты. Добавь перец чили (внимание, перец чили- жгучий, клади его, исходя из своей любви к "остринке") и жарь 30 секунд, постоянно помешивая. 3. Добавь в кастрюлю кабачок и жарь 3-5 минут. 4. Добавь в кастрюлю фасоль, томатную пасту и 0,5 стакана воды, доведи до вкуса при помощи соли и сахара. Уменьши нагрев до среднего и туши 10-18 минут. Если блюдо получилось кисловато, то добавь еще немного сахара. 5. Готовое чили разложи по тарелкам и подавай к столу. Приятного аппетита! Совет от шеф-повара. В твоей семье кто-то любит блюда «погорячее», а кто-то, наоборот, любит не острую пищу? Положи в блюдо совсем немного перца чили, а остальное подай отдельно. И, пожалуйста, не забывай сделать заказ со скидкой на 29.09, чтобы сделать немного счастливее свою семью. А в счастливой семье -Дома Вкуснее! Меню ужинов на неделю для семьи от кампании Дома Вкуснее. Выкладывай в любых соцсетях фото вашей счастливой семьи с тегом #domavkusnee. За лучшее фото недели мы дарим корзину на 3 дня! В счастливой семье #domavkusnee Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Пирамидки из салата с тунцом и ореховым соусом
Плов из индейки по-азиатски с курагой, изюмом и соусом терияки
Овощное рагу печеное в капустных листьях
Окунь, запечённый с овощами и чесночным маслом
Домашний итальянский салат с теплыми овощами
Рейтинг@Mail.ru <