Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Запечённая курица по-итальянски с овощами

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: куриная грудка (заморозка), баклажаны (используй оставшуюся часть), цукини (используй оставшуюся часть), перец, розмарин, чеснок, оливковое масло.
Вам понадобится: форма для запекания, миска, соль, перец.
Вес порции: 450 грамм
Время приготовления: 25 минут
Калорийность: 450 ккал.
Баланс БЖУ 33/25/42
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. Хочешь уменьшит количество жиров в этом блюде? Используй только половину оливкового масла. Запечённая куриная грудка может быть и горячим, и холодным блюдом. Она богата белком и практически не содержит жиров. Поистине, диетический продукт! 1. Включи духовку на 200-240 градусов. Она разогреется за 5-15 минут. 2. Все овощи помой. У перца удали плодоножку и вымой все семена. 3. Баклажаны и цукини нарежь кусками, 2,5х3 см. Перец нарежь кусками, 1,5х2 см. 4. Все овощи сложи в форму для запекания, посоли и поперчи по вкусу, добавь половину оливкового масла и хорошо размешай. 5. Курицу положи в миску, посоли и поперчи по вкусу. Добавь тимьян с розмарином и чеснок, выдавленный при помощи чеснокодавки. Всё перемешай и выложи в центр формы, отодвинув овощи. Полей, оставшимся оливковым маслом и убери в духовку на 14-18 минут. 6. Проверь готовность курицы и овощей. Готово? Подавай к столу. Приятного аппетита! Совет от шеф-повара. Как проверить готовность курицы? Проткни её ножом в самой толстой части. Если сок из неё течет прозрачный или не течет, то она готова. Если хочешь получить более ароматное блюдо, то подпеки тимьян и розмарин на сковородке и положи его прямо перед подачей в блюдо. И твои родные будут счастливы. Ведь в счастливой семье Дома Вкуснее. Доставка корзин продуктов с рецептами от кампании Дома Вкуснее. Достань шпинат, индейку из морозилки и убери их в холодильник. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Свежий салат с тыквой и куриный жульен
Рыбные крокеты c рататуем
Азиатский бургер от ДВ
Биточки с домашней гречей, приготовленной паровым способом
Рулет из куриного окорочка, фаршированного сыром и чесноком, с гарниром из отварных овощей.
Рейтинг@Mail.ru <