Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Осенний рататуй с пастой из соевых бобов.

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: сельдерей, цукини (используй 1\2, оставшееся положи в пакет с четвергом), томаты черри, баклажан, лук, паста из соевых бобов.
Вам понадобится: кастрюля, масло подсолнечное, соль, перец.
Вес порции: 480 грамм
Время приготовления: 21 минута
Калорийность: 150 ккал.
Баланс БЖУ 37/3/60

Время приготовления 21 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов Самый обширный кулинарный жанр — рататуй. Это как каша из топора. Самые разные продукты встречаются в рамках одной кастрюли, образуя нечто среднее между супом и жарким. Важно только, чтобы итогом этого единства не стало ощущение, что встреча была случайной. А в овощном рататуе — еще и то, чтобы все компоненты максимально сохранили свою форму, полезные качества и не превратились в пюре. 1. Наполни чайник водой и включи его. 2. Все овощи помой и срежь плодоножки. 3. Томаты черри разрежь пополам. Сельдерей и лук нарежь кубиком, 0,5х0,5 см. Цукини и баклажаны нарежь на куски 1х2 см. 4. Кастрюлю поставь на сильный огонь. Когда она нагреется, налей подсолнечное масло, уменьши огонь до среднего и обжаривай овощи, кроме томатов, 5-8 минут, периодически помешивая. 5. Залей овощи горячей водой. Вода должна только скрыть овощи. Убавь огонь до минимума. 6. Добавь пасту из соевых бобов, томаты, соль с перцем по вкусу и туши 10-12 минут. 7. Проверь готовность овощей. Готовы? Разложи по тарелкам и подавай к столу. Приятного аппетита! Совет от шеф-повара. Если блюду дать настояться, то вкус будет более насыщенным, а твоя семья счастлива. Как здорово, когда в счастливой семье Дома Вкуснее! Доставка семейного меню на неделю от кампании Дома Вкуснее. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Паста с морепродуктами
Гречневая лапша с грибами и соусом терияки
Овощной пататас бравас
Лондонский фиш энд чипс с песто
Фрикадельки от Карлсона с фарфалле в сырном соусе
Рейтинг@Mail.ru <