Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Салат из китайской капусты со стручковой фасолью и яйцом

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: китайская капуста, перец, огурец, фасоль стручковая, лук, чеснок, имбирь, яйцо, кетчуп.
Вам понадобится: сотейник, небольшая кастрюля, блендер, несколько мисок, масло подсолнечное, соль, перец.
Вес порции: 430 грамм
Время приготовления: 25 минут
Калорийность: 112 ккал.
Баланс БЖУ: 31/6/63
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. Хочешь уменьшить долю углеводов в этом блюде? Используй только половину огурца и фасоли. Сочетание свежих овощей со стручковой фасолью, яйцом, имбирём и кетчупом легко превратит салат в маленький шедевр кулинарии. Вкусно и полезно! 1. В кастрюлю положи яйцо, налей воды, поставь на сильный огонь и доведи до кипения. Уменьши огонь до среднего и вари 10 минут. 2. Все овощи хорошо промой и удали плодоножки. У перца вымой все семена. 3. В сотейник налей немного воды и поставь на сильный огонь. Когда вода закипит, посоли по вкусу и положи фасоль. Вари на среднем огне 2-3 минуты. 4. Яйцо поставь под струю холодной воды на 3-5 минут. Когда остынет, нарежь дольками. 5. Имбирь почисти и нарежь некрупно, 0,5х0,5см. Измельчи в блендере и переложи в миску. 6. Чеснок раздави плоской стороной ножа, почисти, произвольно поруби и положи в блендер. 7. Лук нарежь кубиками, 1,5х1,5 см. и положи к чесноку. Добавь кетчуп, 0,5 стакана чистой воды, 1 ст. ложку подсолнечного масла и измельчи до однородной массы. Доведи до вкус при помощи соли, перца и имбиря. Соус готов. 8. Капусту, перец и огурец нарежь соломкой, 3-5 см длиной и положи в миску. Фасоль разрежь пополам и добавь к овощам. 9. Салат заправь соусом, разложи по тарелкам и укрась яйцом. Приятного аппетита! Совет от шеф-повара. Если не планируешь съесть весь салат сразу, то заправь только его часть. И, пожалуйста, не забывай сделать заказ со скидкой на 18.08.14, чтобы в твоей счастливой семье было Дома Вкуснее! Доставка продуктов для готовки на неделю от кампании Дома Вкуснее. Выкладывай в любых соцсетях фото или видео отзывы про Дома Вкуснее с тегом #domavkusnee. За лучшее фото/видео недели мы дарим подарки! В счастливой семье #domavkusnee. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Паста с тунцом, оливковым маслом, орегано и томатами в собственном соку
Салат Сычуань" с тофу
Ёжики из овощей и мяса
Курица тушеная в сметане с картофельно-грибным пюре
Салат “Фантазия Михаила на летнюю тему с печеной свеклой, фенхелем и заправкой из ягод”
Рейтинг@Mail.ru <