Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

"Тхэквандо". Рис с курицей и овощами в паназиатском стиле

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: курица филе грудки (заморозка), рис жасмин, перец болгарский, горошек зелёный (заморозка), фасоль стручковая (заморозка), яйцо, соус соевый.
Тебе понадобится: кастрюля, крышка, соль, перец, подсолнечное масло, сахар.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 35 мин
Время приготовления 35 минут

Приготовление

В буквальном переводе «тхэквондо» означает «путь кулака и ноги». Исторически это боевое искусство включало в себя не только физическую, но и духовную составляющую. Как профессиональный вид спорта тхэквондо было зарегистрировано в 1955 году, а в 2000 году вошло в программу Олимпийских игр. Первыми чемпионами мира стали, конечно же, корейцы, и по сей день именно они остаются абсолютными чемпионами по количеству завоеванных медалей.

1.      Поставь чайник.
2.      Курицу помой, обсуши, нарежь кубиками примерно 1,5х1,5 см.
3.      Перец помой, почисти и нарежь соломкой.
4.      Раскали кастрюлю, налей подсолнечного масла и обжаривай перец на сильном огне 1 минуту, помешивая.
5.      Добавь горошек и жарь ещё 2 минуты, затем добавь фасоль и жарь ещё 1 минуту.
6.      Подлей немного масла, добавь курицу и жарь ещё 3 минуты, помешивая.
7.      Влей в кастрюлю соевый соус и туши ещё минуты 2-3.
8.      Рис промой холодной водой, добавь в кастрюлю, влей 400 мл горячей воды из чайника, перемешай, убавь огонь до слабого и вари 10 минут.
9.      Яйцо помой холодно водой и разбей в кастрюлю, тщательно перемешай, если нужно – подсоли и поперчи, обжарь ещё 1 минуту, накрой крышкой и дай пару минут постоять без огня.
10.      Зови всех к столу, приятного аппетита!

Переложи из морозилки в холодильник говядину.

Рейтинг@Mail.ru <