Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Вегетарианский буритос с фасолью

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: фасоль консервированная, пшеничная лепёшка, перец чили (осторожно острый), чеснок, петрушка (используй 1/4).
Вам понадобится: сотейник, сковорода, форма для запекания, масло подсолнечное, соль.
Вес порции: 470 грамм
Время приготовления: 28 минут
Калорийность: 428 ккал.
Баланс БЖУ 33/27/40
Время приготовления 26 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. Буритос (или Бурито) - поистине мексиканское блюдо. А это значит, что оно очень понравится любителям «остренького». 1. Включи духовку на 200-240 градусов. Она разогреется за 5-15 минут. 2. Перец чили помой и нарежь тонкими кружками, 1-2 мм толщиной. Чеснок раздави плоской стороной ножа, удали шелуху и мелко поруби. 3. Поставь сотейник на сильный огонь, налей подсолнечное масло и обжаривай перец чили с чесноком, периодически помешивая, 2-3 минуты. 4. Фасоль добавь к перцу и чесноку, добавь соль по вкусу и туши на среднем огне, 5-10 минут. 5. Зелень хорошо промой, мелко поруби и добавь к фасоли. 6. Сковороду поставь на сильный огонь и подпекай каждую лепёшку без масла, по 40-50 секунд с каждой стороны. Внимание! Не пересуши лепёшку, иначе она будет трескаться при складывании. 7. В центр лепёшек положи смесь из фасоли, перца чили и чеснока. Сложи лепёшки конвертом, выложи в форму для запекания и убери в духовку на 4-6 минут. 8. Разложи буритос по тарелкам и подавай к столу. Приятного аппетита! Советы от шеф-повара. Конвертики можно подпекать и на сковороде. Если не любишь острое, то клади в блюдо меньше перца чили. Желаю хороших выходных и напоминаю, что самое время сделать предзаказ на 4 августа, чтобы будни были вкусными, потому что в счастливой семье – Дома Вкуснее! Меню на неделю для двоих от кампании Дома Вкуснее. На каждый день недели вкусное меню видео от кампании Дома Вкуснее. Выкладывай в любых соцсетях фото или видео отзывы про Дома Вкуснее с тегом #domavkusnee. За лучшее фото/видео недели мы дарим подарки! В счастливой семье #domavkusnee. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Спагетти болоньезе и салат капрезе
Индийское карри с овощами
Рыба печеная с овощами
Нежные паровые котлеты из птицы с овощами и соусом "сладкий" перец чили
Сытные щи с курицей из кислой капусты
Рейтинг@Mail.ru <