Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Паста по-гречески

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: паста, томаты, красный лук, петрушка (используй 1/4), маслины, фета.
Вам понадобится: кастрюля, несколько мисок, подсолнечное масло, соль, перец.
Вес порции: 450 грамм
Время приготовления: 20 минут
Калорийность: 530 ккал.
Баланс БЖУ 33/25/42
Время приготовления 27 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. Сочетание пасты с оливками и сыром фета – интересное и гармоничное. 1. Наполни кастрюлю 1-1,5 литрами воды (для 2 человек) и поставь на сильный огонь. Пока вода греется, начни делать смесь из овощей п.3,4. 2. Когда вода в кастрюле закипит, добавь чайную ложку соли с горкой, 2 столовые ложки масла подсолнечного. Пасту положи в кастрюлю и не трогай ее 20-30 секунд. После этого аккуратно развороши пасту вилкой. Пока ты размешиваешь пасту, вспомни два главных правила хорошей пасты: не забывай постоянно помешивать, чтобы паста не слипалась + твоя задача не переварить пасту, так как настоящая паста не должна быть переварена. Она должна быть слегка недоваренной. Тепловой процесс приготовления не заканчивается тогда, когда ты сливаешь пасту. Он продолжается до того момента, пока она доходит до нас на столе. Поэтому главное - не переварить ее. Паста готовится 5-8 минут, на среднем огне, при слабом кипении. 3. Овощи помой и вырежи плодоножку. Нарежь томаты, сыр и красный лук кубиком, 2х2 см. 4. Маслины (без жидкости) перемешай с овощами. 5. Зелень помой и произвольно мелко поруби. 6. Проверь готовность пасты. Слей воду, добавь пару ложек подсолнечного масла, перемешай и выложи на тарелку. 7. Сверху пасты выложи смесь из томатов, лука, маслин и сыра. Посыпь всё зеленью. Красота! Приятного аппетита! Меню на неделю для семьи из 2-х человек от кампании Дома Вкуснее. Совет от шеф-повара. Если тебе кажется такое сочетание продуктов не подходящим, то просто приготовь пасту и салат отдельно. Кстати, посмотри на улыбающиеся лица своих родных. По-моему, они счастливы. Так и должно быть! Ведь в счастливой семье Дома Вкуснее! Продукты на ужин доставка от кампании Дома Вкуснее. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Судак, маринованный в пряных травах с рисом по-средиземноморски
Стейк из семги с грецким орехом и отварными овощами
Куриные зразы "Сваровски" с грибами и рассыпчатым рисом
Свинина терияки с ароматным рисом
Шашлык из курицы с печеными томатами и баклажанами
Рейтинг@Mail.ru <