Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

"Бравый летчик" - Куриный рулет с цукини и песто

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: курица филе грудки (заморозка), курага, песто, чили, рис, орегано, горошек (заморозка), цукини.
Тебе понадобится: кастрюля, молоток для отбивания, «экономка» (овощечистка), противень, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 30 мин
Время приготовления 30 минут

Приготовление

1.    Разогрей духовку на 180 градусов.
2.    Курицу помой, обсуши, разрежь на 2 части и отбей каждую молоточком до толщины 1 см. Посоли и поперчи по вкусу, добавь орегано и чили по вкусу (сначала добавь немного и попробуй на остроту).
3.    Цукини помой и нарежь на слайсы «экономкой». Выложи на каждую часть филе по нескольку слайсов.
4.    Сверху смажь цукини песто (сперва лучше попробуй песто на вкус отдельно, и количество добавь по желанию).
5.    Курагу помой и нарежь помельче. Выложи курагу сверху на песто и сверни из каждого филе рулетик. Для надёжности можно скрепить края рулетика зубочисткой.
6.    Положи рулетики на смазанный подсолнечным маслом противень и убери запекаться на 12-15 минут.
7.    Рис промой холодной водой. Положи рис в кастрюлю, налей 400 мл холодной воды, после закипания посоли, убавь огонь до слабого и вари минут 10-12. За 5 минут до готовности добавь в рис горошек.
8.    Подавай на стол рулетики с рисом. Приятного аппетита!

Переложи из морозилки в холодильник говядину.

Рейтинг@Mail.ru <