Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Блюдо №1 Континентальный салат с киноа и свежими овощами

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: помидор, огурец, киноа, китайская капуста (половина), сыр, оливковое масло, соус терияки, петрушка сух.
Тебе понадобится: 2 миски, кастрюля, тёрка, соль, перец.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 30 мин
Время приготовления 30 минут

Приготовление

Обращаем ваше внимание на то, что блюда в меню «Кому Добавки» расположены не в обязательной хронологической последовательности по дням недели. Ты можешь готовить их в той очерёдности, которая тебе удобнее и больше нравится.

1.      Киноа положи в кастрюлю, залей 300 мл холодной воды, доведи до кипения, затем чуть посоли, уменьши огонь до слабого, накрой крышкой и вари до готовности 15-20 минут, затем остуди.
2.      Огурец помой, помидор помой и вырежи плодоножку, нарежь овощи соломкой. С китайской капустой поступи следующим образом: чтобы капуста максимально сохранила свежесть, мы привезли её тебе целым кочаном. Используется она в двух блюдах этого меню, для каждого их них требуется примерно 200 грамм. Таким образом, капусту помой, зачисти и отрежь приблизительно такое количество – или используй количество по своему желанию. Капусту тоже нарежь соломкой.
3.      Сыр натри на крупной тёрке. Оливковое масло смешай в мисочке с терияки до однородной массы.
4.      Смешай в миске овощи, киноа, сыр, петрушку, заправь соусом.
5.      Если нужно – подсоли и поперчи салат по вкусу. Приятного аппетита!


Переложи из морозилки в холодильник курицу за сутки до приготовления блюда 2


Рейтинг@Mail.ru <