Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Плов из риса и овощей по-бразильски

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: рис, морковь, цукини, томаты черри, лук, фасоль зеленая.
Вам понадобится: кастрюля, масло подсолнечное, соль, перец.
Вес порции: 450 грамм
Время приготовления: 30 минут
Калорийность: 450 ккал
Баланс БЖУ 31/9/60
Время приготовления 30 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. Конечно, углеводов в плове – достаточно, и плов лучше съесть в обед. 1. Наполни чайник водой и включи его. 2. Все овощи хорошо помой и срежь плодоножку, у фасоли срежь кончики. 3. Нарежь морковь, лук и цукини крупной соломкой длиной примерно 4 см. Томаты черри разрежь пополам. 4. Поставь кастрюлю на сильный огонь. Налей масло и обжаривай морковь с цукини 3-4 мин. Добавь лук с фасолью и жарь до образования корочки еще 3-4 мин. 5. Насыпь рис, посоли, поперчи по вкусу и все перемешай. Налей 200 мл. горячей воды (для двоих). Перемешай, доведи до кипения и убавь огонь до минимума. Вари до готовности 16 минут при закрытой крышке. 6. Все готово? Разложи по тарелкам и подавай к столу. Приятного аппетита! Совет от шеф-повара. Чтобы понять готов рис или нет, сними кастрюлю с плиты, наклони кастрюлю и посмотри, есть ли вода. Никогда не размешивай рис в процессе варки, тогда он получится рассыпчатым, а твоя семья счастлива. Ведь в счастливой семье Дома Вкуснее! Доставка продуктов на неделю от кампании Дома Вкуснее. Выкладывай в любых соцсетях фото или видео отзывы про Дома Вкуснее с тегом #domavkusnee. За лучшее фото/видео недели мы дарим подарки! В счастливой семье #domavkusnee. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Салат из консервированного тунца и зеленой фасоли
Сациви из курицы с картофельным пюре
Тефтели из индейки, запечённые в томатном соусе, с чечевицей
Ролсы из филе пангасиуса с паприкой в рисовом тесте.
Форель с цветной капустой и кунжутно-чесночным соусом
Рейтинг@Mail.ru <