Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Спринг-роллы с копченой рыбой по-малазийски

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: копченая треска, рисовая лапша, рисовое тесто, авокадо, огурец, чеснок, миндаль, имбирь, соевый соус.
Вам понадобится: сотейник, небольшая миска, тёрка, соль, перец.
Вес порции: 380 грамм
Время приготовления: 25 минут
Калорийность:  267 ккал.
Баланс БЖУ 32/10/58
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья. Оно сбалансировано по БЖУ и калорийности и разработано под контролем диетологов. В этом блюде, если хочешь уменьшить долю углеводов, то используй только часть рисовой лапши или не клади ее вообще. Спринг-роллы многие называют фитнесс-роллами и не зря. Они вкусны, малокалорийны и одновременно очень полезны. 1. Налей в сотейник пол-литра воды, поставь на сильный огонь и доведи до кипения. Посоли и положи лапшу. Вари до готовности 3-6 минут. Слей жидкость и тщательно промой лапшу холодной водой. 2. Вымой все овощи. Авокадо почисти, как картошку. Разрежь по окружности, вынь косточку и нарежь брусочками длиной 4-6 см. 3. Огурец нарежь так же, как авокадо. 4. Миндаль крупно поруби. 5. Копченую треску нарви на куски 2х2 см. 6. Имбирь и чеснок натри на мелкой тёрке. Смешай в миске с соевым соусом и добавь четверть стакана воды (для 2 чел). У тебя получится соус к роллам. 7. Рисовое тесто хорошо смочи теплой водой. В центр выложи понемногу каждого продукта и заверни, как конверт. Спринг-ролл готов! 8. Подавай роллы на стол вместе с соусом. Совет от шеф-повара. Не смачивай рисовое тесто очень сильно, иначе оно порвется. Проще всего сворачивать ролл на бамбуковом коврике, тогда рисовое тесто не будет прилипать. Готовые роллы можно поджарить в оливковом масле. И твоя семья будет счастлива, особенно с предварительным заказом со скидкой на 21.07, ведь в счастливой семье Дома Вкуснее! Выкладывай в любых соцсетях фото или видео отзывы про Дома Вкуснее с тегом #domavkusnee. За лучшее фото/видео недели мы дарим подарки! В счастливой семье #domavkusnee. Достань мясо индейки из морозилки и убери его в холодильник. Ужин на неделю доставка от кампании Дома Вкуснее. Если у вас есть вопросы по продуктам, рецепту или готовке – звоните на нашу горячую кулинарную линию 8 800 333 66 74 (звонок бесплатный)

Похожие рецепты:


Челентано. Спагетти под сливочным соусом с цуккини и грибами
Крем-суп с тыквой и цветная капуста с соусом
Паровые котлетки из индейки с овощами в грибном соусе
Холодный летний суп с овощами и клюквой
Уха из форели по-фински
Рейтинг@Mail.ru <