Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Курица с рисом и фасолью в соусе терияки

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: курица филе грудки (заморозка), мука, соус терияки, фасоль стручковая (заморозка), рис.
Тебе понадобится: сковорода, кастрюля, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 470 гр
Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 325 ккал

Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.


1.    Рис промой холодной водой, положи в кастрюлю, залей 400 мл холодной воды, доведи до кипения и посоли, после чего убавь огонь до слабого, накрой крышкой и вари до готовности 10-12 минут.
2.    Курицу вымой, обсуши бумажным полотенцем и нарежь слайсами 1 см толщиной. Добавь соль и перец, запанируй в муке.
3.    Раскали сковороду, налей подсолнечное масло и обжарь курицу 8-10 минут на сильном огне, помешивая.
4.    Добавь фасоль и жарь ещё 5 минут.
5.    Добавь терияки, соль и перец по вкусу и туши 2 минуты.
6.    Подавай на стол с рисом. Приятного всем аппетита!
Рейтинг@Mail.ru <