Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Овощной тажин с кус-кусом

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: кус-кус, перец болг., морковь, орегано, олив. масло, яблоко, кабачок.
Тебе понадобится: сковородка, миска, соль, перец.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 335 ккал
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Вскипяти воду в чайнике.
2.    Кус-кус положи в миску и залей 300 мл воды из чайника. Накрой крышкой и оставь на 3-4 минуты. Кус-кус должен не свариться, а завариться. Внимание! Если тебе пришёл крупный кус-кус, то времени для его приготовления понадобится больше – около 10-12 минут.
3.    Морковь и перец вымой, очисти. Кабачок вымой, яблоко вымой и очисти от семян.
4.    Раскали сковороду и на оливковом масле обжарь овощи с яблоком и орегано 10 минут на сильном огне, помешивая. В конце добавь соль и перец по вкусу.
5.    Подавай на стол с кус-кусом. Всем приятного аппетита!

Переложи из морозилки в холодильник рыбу.


Рейтинг@Mail.ru <