Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Суп Дружба из цветной капусты

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: цветная капуста свеж., сыр плавлен., лук, морковь, петрушка сух., чеснок, куркума, багет.    
Тебе понадобится: противень, кастрюля, сковорода, тёрка, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 470 гр
Время приготовления: 30 мин
Калорийность: 405 ккал

Время приготовления 30 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Разогрей духовку на 180 градусов. Вскипяти воду в чайнике.
2.    Чеснок очисти и поруби ножом. Смешай с петрушкой.
3.    Багет нарежь, посыпь петрушкой с чесноком, положи на противень, полей подсолнечным маслом и убери в духовку на 8-10 минут.
4.    Капусту вымой и разрежь на небольшие соцветия. Морковь вымой, очисти и натри на крупной тёрке. Лук вымой, очисти и поруби ножом.
5.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжарь лук с морковью 8-10 минут на сильном огне, помешивая.
6.    Добавь капусту и жарь ещё 10 минут.
7.    В кастрюлю налей 500 мл воды из чайника. Сыр нарежь кусочками, помести в кипяток и тщательно размешай.
8.    Перелей в блендер, туда же добавь овощи, соль перец и куркуму по вкусу. Смешай до однородной массы.
9.    Подавай на стол с багетом. Приятного всем аппетита!

Рейтинг@Mail.ru <