Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Кабачковые оладьи с йогуртовым соусом

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: кабачок, морковь, лук порей, манка, яйцо, чеснок, йогурт, петрушка сух., лимон.
Тебе понадобится: сковородка, противень, миска, дуршлаг соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 450 гр
Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 340 ккал
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Разогрей духовку на 180 градусов.
2.    Кабачок вымой, морковь вымой и очисти и натри их на крупной тёрке.
3.    Лук вымой, очисти и мелко поруби. Чеснок очисти и мелко нарежь.
4.    Перемешай все овощи, посоли и дай настояться минуты 3, после чего отожми через дуршлаг лишнюю влагу.
5.    Добавь в овощи манку и яйцо, перемешай. Совет от шеф-повара: лучше сначала добавь половинку яйца и посмотри по консистенции. Добавь по вкусу чеснока.
6.    Слепи оладьи диаметром 5-6 см и толщиной 2 см.
7.    Раскали сковороду и обжарь оладьи на подсолнечном масле по 1 минуте с каждой стороны. Переложи на противень и убери запекаться на 15 минут.
8.    Лимон вымой. Смешай сок лимона по вкусу с йогуртом и сухой петрушкой.
9.    Подавай на соль оладьи с соусом. Приятного всем аппетита!

Переложи из морозилки в холодильник рыбу.
Рейтинг@Mail.ru <