Три ужина на двоих всего за 1400 рублей
мы уже доставили
980.420 ужинов

Фасоль терияки с арахисом и рисом

Сохранить рецепт Поделиться
Что вам понадобится на кухне?
Список необходимых приспособлений для приготовления вкусного ужина!
Если у вас чего-то нет, рекомендуем приобрести, пригодится!
Ингредиенты: фасоль стручковая (заморозка), соус терияки, орегано, чеснок, арахис, рис.
Тебе понадобится: сковорода, кастрюля, молоток для отбивания, соль, перец, подсолнечное масло.
Вес порции: 400 гр

Время приготовления: 25 мин
Калорийность: 400 ккал
Время приготовления 25 минут

Приготовление

ДВ лайт - уникальное меню от @domavkusnee - создано для тех, кто хочет вкусно и хорошо питаться с пользой для фигуры и здоровья.

1.    Вскипяти воду в чайнике.
2.    Рис промой холодной водой, положи в кастрюлю, залей 400 мл холодной воды, доведи до кипения и посоли, после чего убавь огонь до слабого, накрой крышкой и вари до готовности 10-12 минут.
3.    Раскали сковороду, налей подсолнечного масла и обжарь фасоль на сильном огне 2-3 минуты.
4.    Арахис измельчи через пищевую плёнку молотком для отбивания (но не «в крошку»), чеснок очисти и мелко поруби ножом.
5.    Добавь в сковороду арахис, орегано и чеснок и обжаривай на сильном огне, помешивая, ещё 2 минуты.
6.    Добавь терияки, соль и перец по вкусу и 70 мл холодной воды. Перемешай и протуши на сильном огне, помешивая, 2-3 минуты.
7.    С готового риса слей воду и промой горячей водой из чайника. Подавай на стол рис с овощами.
8.    Всё готово, приятного аппетита!

Переложи из морозилки в холодильник шпинат и грибы.
Рейтинг@Mail.ru <